멋진 세상

어젯밤 막내가 독서 통장 숙제를 하는데 내가 옆에 있었더니 손으로 가리고 쓰고 있었다.자세가 너무 불편해 보여서 '네가 보여주고 싶지 않으면 아빠는 안 볼 거야'라고 했더니.'엄마는 보던데요.'라고 했다.아침에 아내에게 그 얘기를 하면서 조심하는 게 좋겠다고 했더니, 항상 자기가 나쁘다는 식으로 얘기한다고 속상해했다.나는 감정적으로 예민한 편이라서 아이들도 마음 상하지 않게 하려던 것이었는데, 아내 마음까지는 고려를 못했다.아내는 막내가 숙제를 어떻게 하고 있는지 챙기려던 것뿐인데 말이다.내가 선하다, 내가 옳다는 생각이 너무 강해지면 반대편의 사람은 상대적으로 더 악하다, 더 틀렸다고 느껴진다.아내의 어떤 면에 대해서 무의식적으로 그렇게 생각하고 있었고 한 마디씩 할 때마다 그게 새어 나왔던 것 같다...

출근길에 청계천을 걸으면서 생각했다.'이렇게 아침 햇살을 받으면서 걸으면 기운이 더 뜨는 건 아닐까?''지하철의 우울한 사람들에 끼어서 출근하면 기운이 좀 가라앉지는 않을까?''그래도 난 햇살 받으면서 걷는 게 좋아.' 이러는데 '두려워하지마'하는 소리가 들렸다.처음에는 흐흐 웃다가 꺼이꺼이 울면서 눈물이 났다.'나 그동안 무서웠어. 골로 가는 줄 알았잖아.' 꽤 많이 온 것 같다. 그러고 보면 회사 위치 선정마저 절묘하다.오늘도 감사한 하루 시작.

🟠 주황색 마음 - 배 > 가슴 > 머리 일단 움직이고, 느끼고, 나중에 이해하는 사람 무언가를 만나면 생각하기 전에 몸이 먼저 움직이고, 그 행동 속에서 감정과 느낌이 생겨나는 사람입니다."에너지가 배(r)에서 가슴(g)을 거쳐 머리(b)로 흐르기 때문에", 직접 해보고 느껴본 다음에야 그것이 자신에게 어떤 의미였는지를 이해합니다.생각만 하면서 가능성을 따져보기보다 실제 경험을 통해 답을 찾는 편이고, 살아 움직이는 느낌을 중요하게 여깁니다.그래서 지나치게 머리로만 판단해야 하는 상황에서는 답답함을 느끼기 쉽고, 오히려 직접 부딪혀 볼 때 자신의 힘이 살아납니다."일단 해보자. 해보면 어떤 느낌인지 알게 될 테니까." 🟢 연두색 마음 - 가슴 > 배 > 머리 느낌이 움직이면 행동하는 사람 무언가를 ..

정말 오랜만에 첫째와 단둘이 한강에 다녀왔다.물을 바라보면서 편안한 분위기에서 꽤 오랜 시간 얘기를 나눴다.이사 오기 전 참 좋은 동네에 살았다는 얘기를 했다.첫째는 갑자기 로또라도 돼서 아무 곳에나 살 수 있게 된다면 다시 서촌에 살고 싶다고 했다.나도 그렇다.

가족들을 만나서 무슨 말들을 하는지 유심히 관찰했다. 어머니는 돈 버는 건 진짜 힘든 일이라고 했다.누나는 나이가 50이 되어가면 아플 때가 된거라고 힘주어 말했다. 말은 자기에게 거는 주문이다.무슨 마법 같은게 작용하는게 아니고 스스로 뇌를 그렇게 프로그래밍 하는 것이다.어머니에게 손쉽게 돈 버는 기회 같은 건 아예 보이지 않는다.누나에게 나이들어서도 건강할 방법은 보이지 않는다.무의식에 프로그래밍 된대로 자동으로 걸러진다. 그렇게 자기도 모른 채로 자기 운명을 만들고 있는 모습이 보였다.

질병은 삶에 있어서 성장의 기회이다.질병은 내가 가진 문제가 무엇인지를 보여주는 거울이고 그 문제를 인식하고 해결함으로써 성장할 수 있다.이런 관점에서 아픈 사람을 돕는 게 다른 사람의 성장을 방해하는 건 아닌지 고민한 적이 있다.하지만 아픈 사람을 도우려는 마음은 인간의 자연스러운 본능이고 도움을 주고받는 것 또한 또 다른 성장의 기회라고 결론 내렸다.한때 나는 이 세상의 많은 환자들을 내가 다 구하겠다는 생각을 한 적이 있다.가족들이 조금만 아파도 다 내 책임인 것 같아 고민에 고민을 거듭했다.그런 태도가 옳다고 믿었고 그게 내 의무라 생각했다.하지만 그건 내가 가진 구원자 콤플렉스였다.삶은 내 문제를 내 질병을 통해 보여줬다.지금 이렇게 생각할 수 있게 된 것도 아픔을 겪었기 때문이다.나는 이제 다..

B 부족 : "뭔가 모르겠어"가 견디기 힘듦머리에 여유가 없으면 불확실성에 대한 민감도가 증가한다.걱정, 의심, 혼란, 성급한 판단, 흑백논리, 자기 생각에 대한 방어적 태도가 나타날 수 있고비판에도 예민해질 수 있다. G 부족 : "사랑받지 못한 것 같아"가 견디기 힘듦가슴에 여유가 없으면 정서적으로 쉽게 상처받는다.서운함을 잘 느끼거나 관계적으로 예민하게 된다. R 부족 : "내가 감당할 힘이 없어"가 견디기 힘듦배에 여유가 없으면 육체적인 에너지의 변화에 대한 민감도가 증가한다.짜증, 날카로움, 화, 충동성이 나타날 수 있다. 전체적인 부족은 민감성보다 무감각을 만든다

1. 배 → 외부정서적 교류가 없는 단순한 성욕의 배출.2. 배 → 가슴 → 외부성욕이 일어나고, 정서적 친밀감이나 사랑이 함께 형성되면서 성적 행동으로 이어지는 경우.여성에게서 이러한 친밀감 기반의 성적 반응이 상대적으로 더 흔하다.3. 배 → 외부 → 가슴성적 접촉을 통해 정서적 친밀감이 생기는 관계적 변환.남성에게서 상대적으로 더 흔하다.4. 배 → 가슴 → 머리배의 생명력과 성적 에너지를 보존하고, 이를 더 상부의 영역으로 전환하려는 내적 수련의 경로.도교의 정기신 수련이나 일부 요가, 탄트라 전통에서 이와 유사한 관념을 찾아볼 수 있다.

이사한 후 막내는 통학을 한다.아침에 막내와 같이 나왔는데 지하철 개찰구 앞에서 교통카드가 없다고 한다.잠시 당황했는데 가만히 있었더니 막내가 스스로 해결책을 냈다.지갑이 있으니 돈을 뽑아서 일회용 교통카드를 사면 된다고 했다.시간이 좀 걸리기는 했지만 일회용 교통카드를 사는 데 성공했다. 예전 같으면 교통카드가 없다고 한 순간에 버럭 화를 냈을 것이다.지금은 이런 자동적인 화가 줄어들었다.학교에 조금 늦어도 되고, 교통카드가 없으면 다른 방법을 생각해 보면 된다.지금 현재 어떤 경험을 하는지를 중요하게 생각하니이런 돌발 상황이 발생해도 한결 여유롭다.

몇 년째 사라지지 않는 가려운 증상이 있다.아침에 또 그 가려움이 시작되었다.몸과 대화를 시도해 봤다.'그동안 많이 힘들었지?''너는 계속 신호를 보냈는데 내가 못 알아들어서 미안해.'그 순간 울컥하는 감정이 올라왔다.그리고 몇 분 후 가려움도 줄어들었다.이 가려움이 주기적인 것이라 앞으로 어떻게 될지는 모르겠지만또 나타나면 대화를 시도해 봐야겠다.2차 시도.가려움이 또 올라왔다.'아직도 뭐라고 하는지는 모르겠지만 네 말 들어줄게.'갑자기 눈물이 고인다.스스스 가려움이 사라진다.머리는 모르는 일들이 가슴과 배 사이에서 일어나고 있다.나는 오랫동안 머리 위주로 살았다.그리고 가슴 위주로 살아야겠다고 생각이 바뀐 후 머리와 가슴은 잘 소통되는 걸 느꼈다.며칠 전 횡격막 아래로는 여전히 막혀있다는 느낌이 들었..